美しい爪を作るための栄養素
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近くのスーパーに自転車で行って
帰りは歩きで帰ってきてしまう…

それを今週は2回もやってしまった…

いつも翌日に自転車が家にないことに
気づいて、またやってしまったーと
思うのよね💧

ほんとに
サザエさん並み…

まぁ、そんな私もまるっと
受け止めよう^_^

ちなみに
写真は家から見える
夜のスカイツリー🌉

その日により
ライトアップの色が違くて
キレイなのよ〜♡

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【美しい爪を作るための栄養素】

爪と栄養の関係
あまり考えたことないかも
知れませんが、

爪であれど
食べたもので作られている。

当たり前なことだけど
あまり気にしてない方がほとんど

ちなみに、
爪は「ケラチンタンパク」という
タンパク質が主になり
作られています。

だからタンパク質はしっかりとね！

爪が薄い、割れるという方は
プラスしてミネラルを摂ると
いいですよ。

食べ物で摂ることが基本だけれど、
なかなか栄養素が摂りきれない
日本の食事情…

今の時代は、サプリメントは必須

美しく健康であるためには
サプリメントを上手に取り入れましょう。

おすすめサプリメント知りたい方は
DMくださいね^_^

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