【爪が薄い！その原因は？】
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こんにちは！

三男が修学旅行の
日光からお土産買って
帰ってきました！
三日ぶりの三男の顔を見て
ほっと一安心の
西岡美佳です
(//∇//)

「木刀を買ってくる！」と
意気込んでたけど、
売ってなかったみたい😆
良かった〜！😂

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【爪が薄い！その原因は？】

爪が薄くてすぐに割れてしまう
二枚爪になってしまう、
ふにゃっとなる…
というかた、けっこう
いらっしゃいます。

すぐに割れてしまうと
日常生活もストレスですよね（ ; ; ）

さらに、
爪が薄いと
指先に力が入れにくくなるという
ことにもつながります。
物をつかんだり、
指先を使うお仕事やスポーツを
される方は支障が出るので
爪は厚みと強度があるのが
好ましいですよね^ - ^

では、
爪が薄くなってしまう原因は？というと
↓
↓
↓
⚫︎栄養が足りていない
爪はケラチンタンパクというタンパク質が
主成分になります。
なので、栄養素としてタンパク質をしっかり摂れていないと強い爪は作れません。
しかも、爪は身体の末端！
たっぷり栄養を摂らないと末端の爪まで
栄養素は回ってきません(TT)
食べた物で身体のすべてが作られるので
爪も例外ではありません。
タンパク質を含め、バランスよく栄養を摂ることが強い爪を作ります。
お食事で摂れない場合は良質なサプリメントも視野に入れましょうね^ - ^

⚫︎水分不足
水分をしっかり摂ることで
血行が良くなり、栄養素も回りやすくなります。またしなやかで割れにくい爪にするためにはしっかり水分があり潤っていることも大切です。
老廃物を出して循環をよくするためにも水分は大事。余分なものが入っている清涼飲料水やお茶などではなく「水」をしっかり摂っていきましょう。

⚫︎甘皮の処理を全くしていない
甘皮が分厚く生えていたり、
甘皮の下にある薄皮が爪の上に
べったり張り付いている状態だと
爪の育成を妨げてしまいます。
余分なものをとってあげることで
栄養分が行き渡りますし、
また、保湿成分も浸透しやすくなります。
甘皮の処理は、自己流だと
爪や皮膚を傷つけてしまう恐れがあるので、
ケアサロンで処理してもらうことを
おすすめします^ - ^

以上、
主な3つの原因を踏まえて、
厚みがありキレイで健康的なお爪を
育ててくださいね^ - ^

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