[噛み爪、むしり癖をやめるには]
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途中下車して
中華弁当を買ったら
電車内で
中華臭を充満
させてしまった
西岡美佳です
σ(^_^;)

みんなの
胃袋を
刺激しちゃったー
あは(￣▽￣)

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[噛み爪、むしり癖をやめるには]

爪を噛んでしまう
爪周りの皮膚をむしってしまう

やめたいのにやめられない…（ ; ; ）

いけないと分かっているのに
やってしまう…（ ; ; ）
ありますよね！

人にはそれぞれ
いろーんな「癖」があって

貧乏ゆすりや、
指を鳴らす癖や、
髪をいじる癖など
色々

その癖を
どう捉えるか、
そして、
本当はどうなりたいのか^_^

もし
噛み爪やむしり癖を
本気でやめたいのであれば、
やめられた時の理想のイメージを
思い浮かべ、その時の感情も
感じるといいですよ^_^

やめたら何をするか目標を
掲げるのもいいね(*´꒳`*)

子どもとマニキュアを楽しみたい！とか
友達と出かけるこの日までにはキレイに
したい！とか(〃ω〃)

そして、おすすめなのは、
爪を噛みたくなったり、
いじりたくなったら、
「オイルを塗ること」☝️

「癖」を「オイル」に
置き換える！(*^^*)

オイルを塗ると、
爪はつやつやになるし、
爪も皮膚も滑らかになるので、
ガサガサがなくなり
物理的にいじりにくく
なるんです！╰(*´︶`*)╯♡

是非やってみて(^_-)

癖を卒業して、
気分晴れやかに
しちゃいましょう♪

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